1.高度激烈的竞争产生的压力，，使人思虑过度，心绪不宁。进而会引起睡眠不足，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，以及肌体各系统的正常生理功能；

 2.现代食品人工添加剂过多，营养成分偏缺，造成人体重要的营养素缺乏；居住在城市的人群生存空间狭小，噪音干扰使人烦躁、忧郁，空气污染严重均会对人体造成长期的伤害，所以要经常通风换气；

 3.作息时间不规律，长期熬夜会影响人体正常的新陈代谢；

 4.生活无序易引起各种疾病，如房事过度、运动过量、琐繁穷思、过喜过悲等。只有张弛有度，动静结合，劳逸结合，才能避免引发各种疾患。